Du får ett träningsschema av oss utifrån de mål som du vill uppnå tex rehabilitering efter skada, muskeluppbyggnad eller viktnedgång. 

Vi går igenom övningarna och vad som är bra att tänka på tillsammans och du tränar på egen hand hemma eller på ditt gym.

Vi är tillgängliga för motivation och rådfrågning under hela perioden samt att en justering sker efter 6 veckor.