PT 5 ggr är paketet för dig som vill komma igång med träningen eller som haft ett längre uppehåll och behöver den där extra motivationen att komma igång igen. 

Här erbjuds du ett tillfälle där vi gör en hälsodeklaration tillsammans där vi går igenom din grundhälsa samt dina mål och tankar.


Paketet innehåller 5 stycken timmar med PT och coachning hela vägen på din uppstart. 
Personligt upplägg innebär att vi tillsammans diskuterar hur du kan lägga upp din träning utöver dem 5 timmarna med oss samt hur du vill att träningen med din PT ska se ut.

I PT- 20 ggr så får du helheten! Vi gör först en hälsodeklaration där vi går igenom din grundhälsa samt dina mål och tankar.
Utifrån detta skapar vi ett träningsschema med
övningar som främjar de delmål och mål som vi
tillsammans satt upp. Vi går igenom övningarna ihop och tränar tillsammans utifrån det upplägg som passar dig.

I paketet ingår 20 timmar med personlig tränare plus 2 avstämnings tillfällen samt ett individuellt kostschema uppbyggt utifrån dina mål och förutsättningar.

Kostschemat och träningsschemat varieras
regelbundet för att bibehålla en bra effekt och
undvika platå i utvecklingen.