Dags för en livsstils förändring?

Kontakta oss och påbörja din resa idag!

kontakt

Funderar du på en livsstilsförändring?

Hos oss får du hjälp av licensierade personliga tränare. Vi är utbildade inom flera olika hälso-områden och har stor egen erfarenhet av kost och träning.

Vi erbjuder förstklassig personlig träning samt kostrådgivning. Vi har flertal olika prispaket som passar för alla som vill starta sin resa mot en förändrad livsstil!

Så fungerar det

När du bestämt dig för att anlita oss träffas vi för ett introduktionssamtal. Där kommer vi gå igenom din träningsbakgrund samt eventuella skador eller sjukdomar. Din livssituation och vilka förutsättningar du har i din vardag. Vilka resultat du vill uppnå eller vilka delmål/mål du vill sträva emot. Vi dokumenterar dina startvärden för att kunna följa din utveckling och dina resultat. Hur upplägget skall se ut bestämmer vi tillsammans.

Grundtanke

Vår grundtanke när det kommer till personlig träning är att välmående, glädje och utveckling skall gå hand i hand.

Vårt upplägg präglas av tanken att din livsstilsförändring skall vara hållbar och fungera i din vardag. Vi hjälper dig nå dina uppsatta mål utefter dina förutsättningar.

Målet och delmålen planerar vi tillsammans. Vi följer dig på resans gång genom variation och övningsval som är personligt anpassat för dina mål.

Bakgrund

Vår bakgrund bygger på egna erfarenheter men även flera utbildningar inom coaching och hälsa.

Vi har mångårig erfarenhet av coaching bland annat som grupptränings instruktör via Les Mills men även inom kampsport och personlig utveckling.

Vi tror att man aldrig blir fullärd och att det alltid finns nya utmaningar att ta lärdom av, som vi sedan kan applicera i vårt coachande av våra kunder.